תוכנית ההיפרטרופיה של דוד אלון ל-3 אימונים בשבוע מיועדת לרציניים שרוצים לבנות מסת שריר, להיראות חזקים ולהרגיש טוב יותר – גם אם לוח הזמנים שלכם עמוס.

בכל אימון תמצאו:

תרגילים מדויקים ומוסברים היטב סרטוני תרגילים ברורים חלוקת עומסים נכונה תכנון חכם שמאפשר להתקדם בצורה בטוחה ואפקטיבית

למה לבחור בתוכנית הזאת?

מתאימה לשגרה צפופה – רק פעמיים בשבוע מבוססת על שיטות מוכחות לבניית שריר ליווי של מאמן מומחה עם דגש על טכניקה וניהול עומסים גישה פשוטה וברורה – בלי לבזבז זמן על ניסוי וטעייה

דוד אלון, מאמן כוח והיפרטרופיה עם ניסיון של מאות מתאמנים אונליין, בנה את התוכנית כך שתתאים למי שמחפשים את האיזון המושלם – מספיק תדירות כדי לבנות שריר ולהתקדם בצורה ברורה, אבל בלי להעמיס על לוח הזמנים. השילוב של שלושה אימונים בשבוע מאפשר חלוקת עומסים חכמה, גיוון תרגילים והתקדמות עקבית, כך שתוכלו לראות תוצאות אמיתיות מבלי להרגיש שהתוכנית משתלטת לכם על החיים.